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椎间盘突出怎么保健

提问于 2023-01-14

病情描述:
医生你好,我想问一些情况,请问椎间盘突出怎么保健
孟德强 副主任医师
上海市公共卫生临床中心 骨科
有椎间盘突出,平常要避免长期久坐,不要弯腰过多注意保暖,以免导致病情加重,饮食方面应该多吃蹄筋类的食物,还要多吃肉类和蔬菜水果,有利于病情的恢复。可以进行相关的运动锻炼,增加周围的力量防止病情加重,可以多点游泳,多点做拱桥运动和飞燕运动。出现有疼痛的症状还要及时到医院就诊。

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