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便秘可以吃玉米吗

提问于 2021-11-15

病情描述:
最近我在大便的时候总是很费力,朋友说我目前存在便秘的现象,让我在平时注意调整饮食,我比较关心便秘可以吃玉米吗?
邢龙 副主任医师
淮北市人民医院 消化内科

便秘的患者可以吃玉米。

玉米是一种粗粮,里面含有的纤维素比较多,摄入到人体后可以使胃肠道的蠕动增加,能缓解便秘的症状,所以便秘的患者平常是可以吃玉米的,也可以吃玉米制品。玉米里面还含有大量的抗癌因子、微量元素,经常吃玉米对身体的健康有一定的好处。便秘的患者除了多吃粗纤维类食物外,平常还要多喝水,能补充肠道的水分,能软化大便。

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