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便秘每天喝多少水

提问于 2019-07-09

病情描述:
便秘每天喝多少水
侯江涛 副主任医师
广州中医药大学第一附属医院 脾胃病科
成人每天需要喝八杯水,也就是两千毫升左右,便秘者需要每天空腹喝一杯水,有助于改善便秘情况,便秘和平时压力过大,不良的生活习惯有关系,建议你平时多吃高纤维的食物,多吃新鲜的蔬菜,水果有助于改善便秘情况,平时保证足够的睡眠,避免熬夜,养成良好的生活习惯。

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