云医健康

你的健康,我来呵护

生理期可以练习瑜伽吗

提问于 2023-01-29

病情描述:
医生你好,我想了解一下这个情况,请问生理期可以练习瑜伽吗
刘敏 主任医师
上海市公共卫生临床中心 妇产科
来月经期间不适合做一些高强度的动作。但因为每个人来月经之后的情况不是特别相同,如果没有明显的腹痛,身体也不是特别虚弱,适量的练瑜伽是可以的。但是要避免过度劳累,站立时间太长的情况。月经期间是女性特殊的时期,要注意营养,注意休息,注意腹部保暖,不能吃冷饮和刺激性的食物。

相关问答