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呼啦圈每天转多久才可以减肥

提问于 2020-09-27

病情描述:
医生你好,我这边想咨询一下,呼啦圈每天转多久才可以减肥
高天 副主任医师
空军军医大学西京医院 外科

呼啦圈每天建议转20分钟到30分钟的,不过以人体的具体情况为度。20分钟到30分钟左右的时间就可以达到燃烧脂肪的效果,这样减肥也是有效果的。不过一定不能过量,不然对于人体健康会造成一定的危害。平时减肥也要配合饮食,尽量不要吃高热量高脂肪的食物,一定要均衡饮食。

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