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运动过度腿部肌肉疼痛怎么办

提问于 2020-08-14

病情描述:
请问医生,运动过度腿部肌肉疼痛怎么办
张艳凯 副主任医师
开封市中心医院 全科
肌肉酸痛是由于过度活动后乳酸积聚引起的。运动后应该多做些伸展运动。通过适当的按摩和热敷可以加快血液循环和乳酸代谢。如果疼痛严重,可以服用口服消炎镇痛药进行治疗,然后通过充足的睡眠和营养,肌肉可以早期止痛,以后要控制运动量,容易造成肌肉损伤,运动前,充分做好热身活动。

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