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提高精子活力的食物有哪些呢

提问于 2021-11-15

病情描述:
我们最近打算要孩子,但是我的精子活力低,请问提高精子活力的食物有哪些呢?
高建军 副主任医师
潍坊市妇幼保健院 生殖健康男科

提高精子可以多吃鱼肉比较好的。

因为鱼肉里面含有大量的维生素a,因为维生素a可以提高精子质量,改善弱精症,也可以多吃花生,核桃,瓜子等等,同时配合药物治疗,平时按时休息,不要熬夜,戒烟戒酒,多吃牛羊肉,新鲜蔬菜水果,蛋白质维生素含量高的食物,不要吃刺激性食物,避免手淫,加强锻炼增强体质。

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