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什么姿势睡觉对腰椎好

提问于 2019-10-27

病情描述:
什么姿势睡觉对腰椎好
孟德强 副主任医师
上海市公共卫生临床中心 骨科
腰椎往前凸是属于人体脊柱的正常生理结构,睡眠姿势要注意可以侧卧位,双脚垫高,保持腰椎骨盆在同一个水平面上,防止出现疼痛影响腰椎注意硬板床维持正常的生理曲度,太软容易导致腰肌劳损和腰椎间盘突出的问题出现。关键平时要注意加强一下运动锻炼,提高脊柱稳定性,防止出现异常。

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