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乳糖不耐受的人喝什么奶

提问于 2021-11-07

病情描述:
我乳糖不耐受,但是我还想喝奶,那么乳糖不耐受的人喝什么奶?
邢龙 副主任医师
淮北市人民医院 消化内科

乳糖不耐受的人可以选择一些无乳糖的纯牛奶和一些酸奶。

最好将奶加热以后再喝,这样对身体比较好,乳糖不耐受的人可以喝奶,但是应该选择不含乳糖的奶制品。平时也可以喝一些驼奶,驼奶里面含有丰富的维生素、脂肪酸和大量的钙元素,补充身体的营养。

平时一定要注意少食多餐的饮食原则,不能在空腹的时候喝奶。

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