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怎么预防慢性腰痛的出现

提问于 2023-01-12

病情描述:
我爸和我妈都有慢性腰痛的正症状,我害怕自己也出现慢性腰痛,就想要预防一下,该怎么预防
孟德强 副主任医师
上海市公共卫生临床中心 骨科
患者在预防慢性腰病出现时,可以使用以下方法;第一、患者需要避免长时间久坐不起,并适当的进行运动,增强腰部的肌肉和骨质的坚韧度,可以有效预防慢性腰病的出现;第二、患者可以通过有氧运动预防慢性腰病发作,例如游泳,跑步或打球等,都可以有效的增强腰部肌肉和腰椎间盘的韧带,从而预防慢性腰病的病症。

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