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如何提升记忆力

提问于 2021-11-11

病情描述:
医生您好,希望能帮我解答一下这个问题,请问如何提升记忆力
李顺兰 副主任医师
吉林市人民医院 神经内科

想要提高记忆力需要调整生活方式和饮食的习惯。

平时需要保持充足的睡眠,不要有熬夜的现象,同时需要多吃一些新鲜的绿色蔬菜和新鲜的水果,另外还可以做一些关于记忆力功能的锻炼。如果这些方法都没有得到缓解的话,建议及时到医院进行检查,可以根据检查结果来进行治疗。

如果感觉记忆力比较的差,容易忘记,可以将事情记在本子上。

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