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吃什么母乳多而且有营养呢

提问于 2019-10-15

病情描述:
医生你好,我想问一些情况,请问吃什么母乳多而且有营养呢
刘敏 主任医师
上海市公共卫生临床中心 妇产科
可多吃高蛋白类食物,如瘦肉蛋奶豆类,动物内脏,多喝汤汁,如鸡汤排骨汤鱼汤等。多吃新鲜蔬菜和水果,均衡膳食不挑食,保证营养素齐全。要按需给婴儿哺乳,及时吸空乳房,乳量过多要用吸乳器将乳汁吸出,保持乳房空虚状态,利于正常泌乳。母亲要注意休息避免劳累,保持心情舒畅,适度活动增进食欲。

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