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如何训练大脑

提问于 2021-11-16

病情描述:
有时候觉得自己总是不动脑思考,所以大脑甚至变得不灵活了,请问如何训练大脑?
崔建军 副主任医师
焦作市第二人民医院 神经外科

训练大脑是可以根据兴趣出发,选择适合的训练方式。

训练大脑有头脑风暴,发散思维,聚合思维等方法,也可以对问题进行深入的透析分析,想出解决问题的办法。生活中要睡眠充足,饮食均衡,同时要多吃一些保护大脑类的食物例如豆类、蛋类、奶类、精瘦肉等。

在日常生活中要注意适当休息,不要过度劳累,通常要多喝白开水,多吃富含维生素的蔬菜和水果。

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