云医健康

你的健康,我来呵护

吃什么补充叶酸最快

提问于 2020-04-09

病情描述:
医生你好,我想了解一些情况,请问吃什么补充叶酸最快?
马玉燕 主任医师
山东大学齐鲁医院 妇产科
口服叶酸片补充叶酸最快,叶酸为B族维生素,备孕期间、怀孕早期、巨幼红细胞性贫血等需情况下要补充叶酸,建议遵医嘱用药,饮食上可以多吃一些叶酸含量高的食物,比如深绿色蔬菜:菠菜、油菜等,动物肝脏:鸡肝、猪肝等,豆类及谷类:大豆、小米等,平时注意休息,保证充足的睡眠,合理搭配饮食结构。

相关问答