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怀孕缺钙吃什么补得快

提问于 2021-11-14

病情描述:
医生你好,希望能帮我回答一下这个问题,请问怀孕缺钙吃什么补得快
孟德强 副主任医师
上海市公共卫生临床中心 骨科

怀孕缺钙,建议多吃一些钙质丰富的饮食。

通常情况下最容易补钙的是服用钙片,另外一些奶制品,豆制品以及动物的骨头汤或坚果、虾皮等含钙量非常丰富,孕妇缺钙容易导致小腿抽筋等不适症状,严重者会影响胎儿的健康发育。建议适当的注意补充钙剂,结合其他性营养丰富的食物进行均衡摄入。

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