经常失眠翻来覆去睡不着怎么办

你的健康，我来呵护

经常失眠翻来覆去睡不着怎么办

提问于 2020-06-30

病情描述:
一个月有15天失眠，经常翻来覆去睡不着，而且经常做梦，有的想醒过来就是醒不过来，梦魇。

何方红副主任医师: 广州市第一人民医院 神经内科

频繁的出现失眠做梦的情况，可能是因为某些躯体疾病引起的，比如严重的贫血，心脑供血不足，心脏疾病和恶性肿瘤等都会导致患者体质虚弱，最终影响到患者的睡眠质量。建议首先要到正规医疗机构进行全面的检查，找到原发疾病后进行原发疾病的治疗。同时要注意调整好自己的生活状态，白天尽量不要进行一些是自己过度紧张和兴奋的活动，晚上临睡前可以服用一些安神补脑的药物进行治疗。

2020-06-30

相关问答

Q老人长期失眠的原因有哪些

李顺兰

病情分析：老人长期失眠的原因有以下几种：日常生活中不规律的作息习惯导致生物钟发生紊乱，通常会出现失眠多梦的症状。如果饮食结构不均衡，身体缺乏营养，大脑供血不足，也会引起长期失眠。还有可能是由于心脑血管疾病，心肌缺血缺氧的因素导致。建议咨询专科医生明确因素后，对症使用药物调理。

副主任医师神经内科吉林市人民医院 2021-11-16

Q头胀晚上睡不着觉是什么

李顺兰

病情分析：头胀晚上睡不着可以在医生指导下使用安神助眠类药物来进行调理。头胀晚上睡不着可能是由于精神压力过大或过度焦虑引起植物神经紊乱，长时间熬夜有时也会引起头胀晚上睡不着症状。可以在睡觉之前听轻音乐或看喜欢书籍来放松心情，减轻压力。在日常生活中要调整好心态，保持心情愉悦，同时要养成良好睡眠习惯，睡觉之前不要做剧烈运动。

副主任医师神经内科吉林市人民医院 2021-11-16

Q三十多年的严重失眠能治好吗

李顺兰

病情分析：30多年的严重失眠很难彻底治好。对于这种情况都是以调理治疗为主，可以在医生的指导下服用安眠药物来调理，但是安眠药物也不能长期用药，以免产生依赖性。患者调理期间一定要注意清淡饮食，而且要多喝一些菊花茶，也有助于睡眠质量的提升，可以起到比较好的安神的作用，调理期间要多做一些有氧运动。

副主任医师神经内科吉林市人民医院 2021-11-16