云医健康

你的健康,我来呵护

补钾的食物有哪些如果身体缺钾最好不要吃什么

提问于 2019-12-19

病情描述:
补钾的食物有哪些如果身体缺钾最好不要吃什么
任涛 主任医师
上海市第六人民医院 内科
富含钾元素多的食物有马铃薯、杏干、葡萄干、杏仁、香蕉、南瓜、沙丁鱼、紫菜、花生仁等。钾是人体生长必需的营养素,占人体无机盐的5%,含钾的主食是土豆,煮熟了蘸盐吃很不错。在水果之中含钾量最多的是香蕉,一天一根香蕉还可以防止便秘,不过腹泻胃虚的人不要吃香蕉。

相关问答