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蛋白粉可以当早餐吗

提问于 2021-02-01

病情描述:
女性30岁,我朋友最近从国外给我带了一罐蛋白粉,说是大牌子的,让我没事在家喝说补营养,请问:蛋白粉可以当早餐吗
张艳凯 副主任医师
开封市中心医院 全科
蛋白质粉主要是从大豆中提取的,主要是植物蛋白质,可以促进人体的新陈代谢,对健康是有好处的,可以作为早餐食用,但早餐需要均衡营养,可以配合奶类、面包等食物。平时需要多吃豆类、奶类、鱼类、蛋类等食物,多吃蔬菜和水果,同时需要均衡营养,坚持锻炼,增强体质,这些对健康都是有很大的好处。

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