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签约医生
提问于 2021-11-13
产后一个月左右就可以正常瑜伽训练。
因为在生完宝宝以后，一个月左右身体基本已经恢复正常，这时瑜伽瑜伽不会对身体产生很大的负担，也不会出现体质虚弱的情况，但每个女性的体质不一样，所以恢复时间也会不同，如果身体过于虚弱，不建议练瑜伽的，容易消耗体力，而且训练时间也不要过久。
Q产后可以吃山竹吗
居宝芹
病情分析：产后可以适量吃一些山竹。山竹的营养价值很高，含有大量的维生素C、维生素A，能够为身体补充营养，增强体质。山竹味道酸甜可口，富含大量的膳食纤维、果胶、蛋白质，产后食用能够增进食欲，增强机体免疫力，还能够预防产后便秘。产后身体虚弱，要加强营养，多吃富含维生素、蛋白质的食物，避免寒凉刺激的食物。
主任医师 妇产科 淮北矿工总医院 2021-11-16
Q产后盆骨修复的方法有哪些
病情分析：产后骨盆修复的方法目前有仪器修复，手法修复和自我锻炼修复。产后骨盆修复主要依靠手法修复和仪器修复，骨盆修复主要是为了调整由于分娩导致的骨盆移位，前倾，后倾，侧倾等，修复骨盆的同时还可以增加盆底肌肉的张力。骨盆修复越早越好，一般情况下建议选择修复骨盆的最佳时间就是产后42天以后。
Q产后脸黄应该如何补气血
病情分析：产后脸黄可以通过口服药物的方式来进行。产后身体状况比较虚弱，如果出现面部发黄时，可以通过口服药物的方式来进行气血方面的补充。在出现脸色发黄时，还需要排除是否由于机体出现了贫血的症状而引起的。可以通过化验血常规中的血红蛋白来确定诊断。如果存在贫血，还需要根据贫血的严重程度，及时选择口服药物或者输血进行补充。
