云医健康

你的健康,我来呵护

腰椎间盘突出症如何自我调理

提问于 2019-10-27

病情描述:
腰椎间盘突出症如何自我调理
孟德强 副主任医师
上海市公共卫生临床中心 骨科
如果已经产生腰椎间盘突出的问题,会引起局部的疼痛症状,自我的调节护理主要在于平时的保养,注意不要弯腰互动活动,可以多练习一下腰背肌群的力量,提高稳定性,防止复发,比如进行平板支撑训练和倒着走活动,睡硬板床,饮食方面尽量少食用辛辣食物,以免加重刺激症状,严重情况要配合治疗。

相关问答