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习惯性失眠怎么回事

提问于 2021-11-16

病情描述:
这几个月,我经常出现失眠的现象,影响我白天的工作,比较困扰,想问问医生习惯性失眠怎么回事?
李顺兰 副主任医师
吉林市人民医院 神经内科

习惯性失眠主要与生物钟紊乱有关。

平时如果生活不规律,出现失眠的情况会形成习惯,一般可以考虑综合的手段来治疗,比如服用安神补脑的药物,配合针灸穴位刺激来改善。平时要注意保持规律的生活习惯,在睡觉之前可以喝一杯热牛奶,配合热水泡脚的方式,有助于促进恢复,防止后期会引发神经衰弱。

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