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腰椎生理曲度变直如何恢复呢

提问于 2020-04-11

病情描述:
医生您好,我想咨询一下这个问题,请问腰椎生理曲度变直如何恢复呢
杨建成 主任医师
南方医科大学珠江医院 骨科中心
腰椎曲度要从两方面进行调整,一要进行腰背肌的锻炼,因为正常的腰曲是向前的,腰背肌薄弱的时候就会向后变直,所以要加强腰背肌锻炼,同时对于变直的人来说有一部分是由于腰椎的灵活度,韧性不足有一定关系,这个情况要进行适当的腰部运动,各个方向的活动,有助于柔韧性增强,同时要养成坐姿不塌腰的习惯。

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