云医健康

你的健康,我来呵护

疲劳吃什么食物好

发布时间: 2021-09-10

邢龙 副主任医师
三甲 淮北市人民医院 消化内科

视频内容:

疲劳患者建议在饮食方面可以适当的多摄入一些含有丰富维生素和蛋白质的食物。

患者疲劳现象的出现主要是因为体内能量消耗过多或摄入不足,导致机体组织功能紊乱而引发的一种临床表现。如果患者症状是因为近期饮食作息不规律、体力消耗过大等因素引起的,建议可以适当的多吃些鸡鸭鱼肉以及豆制品,上述食物中含有丰富的动物蛋白和植物蛋白。补充维生素方面需要适当的多吃些绿色蔬菜以及水果,比如胡萝卜、黄瓜、西红柿、苋菜、菠菜、香蕉、火龙果等。

患者如果出现了长时间疲劳症状,还需要考虑和某些疾病有关,比如糖尿病、甲状腺功能减退,甚至和某些心脑血管疾病、肿瘤性疾病有关,这需要积极去医院检查确诊后按医嘱治疗。

相关视频