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黄豆和枸杞可以一起打豆浆吗

发布时间: 2021-09-10

安勇鹏 副主任医师
三甲 开封市中心医院 呼吸内科

视频内容:

黄豆和枸杞可以一起打豆浆。

1.黄豆和枸杞都是对人体比较有益的,而且这两种食物并不属于同一类,黄豆属于杂粮类,而枸杞属于中药,这两种食物的营养成分可以互补,放在一起打豆浆对于人体的健康更为有益。

2.黄豆和枸杞放在一起打,具有滋补肝肾的效果,同时还能够辅助降低血脂、血压以及增强免疫力。

3.但是由于枸杞容易引发肝火旺盛,因此黄豆和枸杞打豆浆,饮用时应该适量。而且即使是这两种食物对人体有益,但是也建议丰富食物的摄入,使营养结构更为合理。

4.在制作豆浆的过程中,还可以向其中添加一些其他的杂粮或者牛奶、坚果等,同时配合以适当的体育锻炼和规律的作息,更有利于健康。

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