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压力大引起失眠怎么办

发布时间: 2021-09-10

吴娜 副主任医师
三甲 吉林市人民医院 神经内科

视频内容:

压力大引起失眠,要根据具体的严重程度来选择治疗方案。

压力大引起失眠的症状,如果病情比较轻微,可以考虑通过自我调节的方法来改善,比如平时要注意放松身体,保持良好的心态,在睡觉之前可以使用热水泡脚,有解除疲劳、缓解压力的作用,从而可以促进入睡。如果失眠的症状比较明显,持续的时间比较长,可以考虑通过针灸穴位刺激、配合服用安神补脑的药物来治疗,有助于改善失眠的症状。如果失眠的情况非常严重,通过上述的方法无法改善,要考虑通过服用安眠药的方法治疗,但需要在专业医师的会诊指导下进行。

对于失眠的患者,平时在生活当中不要吃辛辣刺激性食物,不能抽烟或者饮酒,否则会导致症状加重。

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