女人可以喝以下几种茶达到减肥的效果:
1.荷叶茶。很多茶饮具有减肥瘦身美容养颜的效果比如荷叶茶含有抑制脂肪堆积的成分,饮用荷叶茶能够起到一定的减肥效果。
2.杜仲茶。杜仲既可以作为茶饮,又可以入药,主要是因为杜仲可以增加新陈代谢,促进热量的消耗,从而达到减肥的目的。
3.薏仁红豆茶。薏仁配红豆是一种消肿、祛湿、健脾的良方,将薏仁和红豆炒熟再用开水冲泡,可以起到减肥的效果。
4.乌龙茶和黑茶,其中有很多的益生菌以及矿物质,能够起到促进脂肪分解,抑制脂肪增加的作用,有一定的减肥效果。
饮茶仅能够作为减肥瘦身的辅助方法,合理的饮食以及适当的运动才是减肥的最好方法,单纯的通过喝茶减肥,而不注意饮食以及生活方式的调整,不能起到减肥的目的。