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女性吃什么养卵巢

发布时间: 2022-11-24

居宝芹 主任医师
三甲 淮北矿工总医院 妇产科

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女性要养好卵巢功能,并不一定只是通过吃什么东西来进行。需要平时注意生活规律,营养均衡,适当运动,保持心情舒畅。当然如果注意营养均衡,对于卵巢的功能维持也是有一定好处的,平时的饮食中要注意除了鱼肉蛋、蔬菜、水果都要适量补充以外。可以适量增加喝一些新鲜的豆浆以补充雌激素,对于保养卵巢有一定的好处。另外,适当多吃一些富含维生素c以及维生素e的食物,比如经常吃的玉米、坚果、瘦肉、猕猴桃等等。还要注意多吃富含有叶酸的深色蔬菜,对保养卵巢也有很好的作用。

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