语音内容: 颈椎退行性变,可以通过相关的外治疗法达到治疗效果。颈椎的退行性变,包括有生理曲度变直、椎间隙变窄、椎间盘突出、韧带钙化等情况,会表现为颈椎疼痛、颈椎活动受限、手臂麻木、头晕、头痛等症状,可以通过针灸治疗、推拿治疗、红外线照射疗法、热敷疗法、超短波疗法、药物敷贴疗法等治疗,进行有效的改善。在日常生活中,为了避免颈椎退行性变进一步加重,建议患者可以多去进行打羽毛球、放风筝等运动,多抬头抬肩,睡觉最好睡颈椎枕。