养血清脑颗粒是可以长期服用的。养血清脑颗粒，属于一种中成药制剂，主要用于脑供血不足引起的头疼，头晕，失眠等症状的治疗，另外，对于抑郁症和焦虑症，因此的头痛头晕的症状也是有一定的治疗效果的。由于养血清脑颗粒属于中成药制剂，所以长期服用可能会加重肝肾负担，所以建议在服药期间，要定期到医院化验肝功能和肾功能。

抑郁症属于一组情感障碍性疾病，是精神疾病的一种。对于轻度的抑郁症患者可以到心理咨询门诊在心理医生的帮助下进行心理治疗。中重度郁症患者需要到正规医疗机构的精神科或者是精神病专科医院进行系统规范的心理治疗，联合物理疗法和药物治疗，达到控制症状，防止抑郁症复发的治疗目的，

盐酸舍曲林片主要是用于治疗与抑郁症有关的的相关症状的，包括焦虑症，焦虑性抑郁症，双向情感障碍，躁狂症，因为有些应激事件引起的短暂的心情抑郁等症状的治疗。对于腹痛，腹泻的症状是没有任何治疗效果的，而且抗抑郁药如果服用不当，可能会引起一些副作用，所以不建议随意服用，出现腹痛腹泻的症状，建议及早就医。

心情特别压抑，可以从以下几个方面进行自我调节:1.主动找心理医生进行交流沟通，找到引起自己心情压抑的根本原因，有针对性的进行心理疏导。2.可以根据个人的兴趣爱好和特长参加一些集体活动，找到愉快感和成就感。3.有条件的情况下尽量多到外面郊游散心，释放压力。4.可以外出购物，或者是与他人进行交流沟通，宣泄自己的不良情绪。

更年期抑郁症一般持续一年左右就可以缓解，根据自身体质差异，有的可以持续好几年，更年期抑郁症主要因为女性体内雌激素水平下降，卵巢功能衰退所引起的，一般情况下随着时间的推移，可以通过自身的调整，更年期抑郁症是可以慢慢缓解的。如果不能自行缓解，可能会影响自己的生活 ，就需要在医生指导下服用药物进行治疗，平时要保持良好的情绪。

抑郁状态要分清是否自己能否控制住，看轻重缓急，一般情况下通过心理疏导，是可以解决的，在日常生活中保持良好的情绪，避免受到不好的精神刺激，也可以外界干预可以多听听音乐来缓解自己心中的不悦和疲惫，还可以让人的精神得到放松。如果抑郁状态影响你的生活，自己无法控制，一定要在医生的指导之下去服用药物。

饮食下降明显，甚至有时候患者企图用绝食的方法达到自杀的目的。躺不住、坐不下，来回动，睡不着觉。感觉周身不适，活着就是痛苦。感觉被周围的人嫌弃，对未来感到绝望。反复企图用自伤、自杀的方式来惩罚自己，试图寻求解脱。出现这些症状时，需要及时住院治疗，在专业医师的知道下用药，及时给予脑反射治疗及工娱治疗，积极控制患者症状，稳定患者情绪。

抑郁情绪低落的缓解方法通过听音乐比如。班得瑞的轻音乐，二胡梁祝，萨克斯回家，以及葫芦丝月光下的凤尾竹等音乐，多听一些美妙的音乐，才能维护身心的健康减轻不良的刺激，促进身心健康缓解心情抑郁，通过播放轻柔以及舒畅的音乐，使周围的环境充满温馨。听音乐时间每日两次，每次15~30分钟。

鼓励、接纳，尽量保持与孩子平等的距离。缓和的口气，朋友的身份。鼓励孩子说出心里的不满，帮助孩子发泄压抑的情绪。不要直接说谁谁家的孩子如何优秀，只要孩子比头一天好一点点就要及时的鼓励。哪怕没有进步，至少没有更差的时候也要鼓励孩子，督促患者完成正常孩子每日的功课，在必要时可以给予辅助。尽量多带孩子到处走一走、逛一逛，多听听孩子的想法。

总体来说抑郁症患者就是有心结，放不下过去，没有勇气面对未来。及时就医，配合医师服用相关药物，面对心理治疗师勇敢的说出心中疑虑，接受别人的建议，相信家人、朋友，可以与周围的人多沟通。在可以耐受的情况下尽量多做一些力所能及的事情，在生活中寻找自己的位置，改善面对疾病、面对生活的决心。

根据病情的程度选择治疗的方法,在轻度抑郁时，一般不需要药物治疗。在中度抑郁时可以选择小剂量的考虑药物进行服用，并根据焦虑伴随的程度选择抗焦虑药物联合应用。当抑郁属于重度抑郁程度时，需先确定是否伴有精神病症状。在给予抗抑郁药物的同时，选择适当的抗精神病药物联合服用。轻中度患者可以在家中服用药物，但重度患者一般需要选择住院治疗。

轻度的抑郁表现为情绪缺失，感觉做什么都没有兴趣，每天都感觉累累的，不愿意跟人聊天。一般不需要服用药物，经常与朋友、亲人聊聊天，倾诉心中压抑的情绪。也可以与朋友一起出去旅行，多听一听可以让人放松的音乐或者心灵鸡汤。每日进行规律的体育锻炼，爬爬山、跑跑步，在生活中放松自己，放飞心情。自愈的时间无法准确的估计，这跟自身的文化程度、社会阅历及成长经历都有着千丝万缕的关系。

抑郁症容易受情绪影响，即便是治疗期间因为某一些琐事的影响出现波动也是有的。但是一般不需要加大药物剂量，积极与患者进行沟通，鼓励患者说出心中的疑虑，接纳患者的不足，尽量对患者心理给予体贴。鼓励其积极的面对疾病，面对生活中所面临的问题。如果出现严重的焦虑症状，可以暂时给予抗焦虑药物联合应用，症状消失后缓慢调整药物剂量及品种。

青春期青少年，无论男孩子或者是女孩子，主要是受内分泌激素代谢水平的影响，雌激素以及雄性激素的作用下容易出现中枢神经系统方面的症状，比如出现抑郁症不和朋友交流以及沟通。应该在青春发育期正确的认识个人身心方面发生的变化，多交朋友多和家人交流。做好青春期卫生保健，饮食均衡。

患者在短期内出现精神状态不佳的情况，多考虑与以下因素有关：1.患者在短时间内经历了某些负性情感事件，会使患者的情绪处于压抑或者是焦虑状态，最终感觉精神状态差，比如患者经历了失恋或工作挫折，一时难以适应等。2.由于某些躯体疾病和精神疾病，也会出现精神状态不佳的情况。比如患者患有癌症，贫血，心肺疾病以及焦虑症和抑郁症等，都会影响到患者的精神状态。

患者出现心情不好，有轻生的念头，考虑可能是抑郁症或者是严重的焦虑症的可能，出现这种情况时需要从以下几个方面进行干预治疗：1.尽量与患者建立相互信赖的关系，引导患者说出引起自己情绪不好的根本原因，有针对性的进行心理治疗。2.要与患者产生共情，帮助患者尽量放松自己的心理。3.症状比较严重的，需要找专科医生进行全面的检查后，给予抗抑郁药和抗焦虑药进行治疗。

怀孕后患者会出现一些情绪低落的情况，常会怀疑自己患有自闭症，但是实际上自闭症多见于婴幼儿，成人几乎是不会发生自闭症的。患者出现情绪低落的情况，有可能是抑郁症。孕妇出现抑郁症可以从以下几个方面进行调理：1.营造温馨和谐的家庭环境，配偶要多关心和体谅妻子，尽量能够满足自己的心理需求。2.可以多了解一些育儿知识和怀孕期的保健知识，缓解紧张和抑郁情绪。

抑郁症是由诸多因素形成，生活在没有爱的家庭里，感受不到家庭的温暖，整天被父母打骂，工作事业不顺利，受到他人的嘲笑等，会给心理造成负担，心理会越来越压抑，精神压力也会越来越大，久而久之就会有抑郁症。抑郁症病情会随着时间加重，建议要到医院查出病因，积极配合医生用药诊疗，患者也要学会心理调节，抑郁症病情才可控制。

孕妇出现忧郁症之后建议及时去医院进行检查，可以在医生的指导下使用营养神经类的药物来进行治疗，但是一定要注意，最好不要盲目使用药物，以免对身体产生影响。平时需要多休息，还需要多跟家人交流沟通，以免导致抑郁症变得更加严重，同时还需要适当的进行体育运动，比如慢走或进行瑜伽锻炼。

怀孕期间出现抑郁症后建议先去医院进行检查，可以在医生的指导下使用药物来进行调理，但是一定要注意，最好不要盲目用药。如果盲目用药可能会对胎儿的生长发育，胎儿发育畸形症状出现。同时还有可能会导致抑郁症状变得更加严重，怀孕期间需要多跟家人交流沟通，最好不要经常独处。