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Q老酸奶减肥有效果吗
张艳凯
老酸奶是脂肪含量低，而且有很好的消化功能，它是女性最好的饮料，特别是饭后喝老酸奶后消化酶，能有效激活肠胃，促进肠胃蠕动，减少对身体的赘肉，然后对减肥有很好的效果。老酸奶不宜空腹饮用，建议蔬菜或进食后再饮用老酸奶，可以让肠道有活跃的消化作用。
副主任医师 全科 开封市中心医院 2022-08-24
Q哺乳期减肥药有效果吗
哺乳期是您的特殊的一个时期，而减肥药当中的某些成分，对身体会存在着一定的副作用，所以说哺乳期间不建议吃减肥药，不但哺乳期间不适合吃，就是哺乳期结束以后，也不建议吃的，因为减肥药当中的某些的成分会干扰身体的内分泌，引起月经不调造成不同程度的副作用。
Q男人到什么时候不会长高了
男人一般在24岁左右就不会长高的，具体还是需要因人而异。有的人可能会早点，有的人就会晚点。想要知道自己是否还会长高，建议可以去医院进行拍片，确认下骨骺线是否闭合；想要长高的话，在青春期就应该要保持良好生活习惯，多运动，外界因素可以占身高长高的20%-30%。
Q怎么样才能减肥
减减肥最简单有效而环保健康的减肥就是控制热能的摄入，促进机体热能的消耗，减少热能转化为脂肪而导致机体肥胖，要持之以恒的锻炼和饮食控制，养成良好的饮食习惯和合理的结构，也可以适当的参加规律的体育锻炼，如练瑜伽，打球或是跳广场舞等锻炼，不要进食高脂肪和高热能食物和甜食，只要饮食结构合理和控制一般是可以达到理想体重的。
Q宝宝怎么才能长胖
想要宝宝长胖，首先需要查明宝宝消瘦的病因，建议去医院检查一下宝宝的胃肠道功能。可以在医生指导下给宝宝吃调理脾胃，帮助吸收的药物，比如脾养儿颗粒等。平时在饮食上应该注意清淡，不要给孩子吃太油腻的食物。
Q如何才能快速有效减肥
减肥是一个长效的过程，一般没有什么减肥方法能够快速的使体重减轻，如果减肥的话，建议采用运动加节食相结合的方式进行减肥，有效的减少反弹的几率，平时注意少食多餐，不要营养过剩，尽量少吃过于油腻的食物，平时白天适当多运动。
Q3岁孩子抵抗力差怎么办
孩子出现抵抗力差，主要在饮食中增加营养，可以适当给孩子补充钙铁和锌等微量元素，多让孩子吃蔬菜，牛奶，鸡蛋和瘦肉类的食物，在饮食中尽量少吃零食，除了保证每天的一日三餐以外，可以在每天睡觉前喝一杯热牛奶，不仅能够供体内营养物质的需求，还能够帮助孩子睡眠，适当让孩子做一些运动都有提高抵抗力的效果。
Q每天做50个仰卧起坐能减肥吗
每天做50个仰卧起坐也是可以减肥的，比如早上起床的时候，可以先做50个仰卧起坐，然后再刷牙洗脸，腹部的脂肪更快分解，有利于达到减肥的目的。另外除了仰卧起坐外，还有很多方法，也同样能够发挥出减肥的效果，比如杠铃，单杠，引体向上，瑜伽，自行车运动等等。
Q一岁宝宝很能吃但是不胖该怎么办
现在宝宝食欲很好的情况下，如果没有肥胖的症状，这有可能是孩子存在着骨骼的发育，或者是因为存在着肠道寄生虫导致的营养吸收不良的症状，有必要每年给孩子进行驱虫一次的治疗，例如可以服用宝塔糖或者是服用左旋咪唑片来进行治疗，这具体用药，谨遵医嘱。
副主任医师 全科 开封市中心医院 2022-08-23
Q营养障碍是怎么回事
营养障碍主要是由于一种或者是多种营养不足，导致一些比例失调，引起营养障碍的原因有很多，可能是由于饮食不当，或者是由于食物中的营养不能满足身体的需求，另外还有可能是出现了一些疾病，比如肿瘤贫血会导致一些营养障碍，营养障碍也有一些先天性的因素，需要找到原因对症治疗。
Q吃方便面会胖吗
吃方便面会长胖，方便面中含有非常丰富的碳水化合物，而且方便面的油包里面含有大量的油分，很容易变成脂肪，从而变胖，所以如果想减肥，要少吃方便面。减肥期间的饮食要注意控制热量的摄入，可以多吃一些含热量少的水果蔬菜，这些食物中有丰富的维生素，可以保证身体的正常运行。
Q10天减肥20斤
10天减肥20斤，虽然减肥效果好，但是这样不利于身体的健康。因为短时间内体重下降百二十斤，容易出现一些内分泌失调的情况，尤其是女性有可能会出现闭经。所以如果想要减肥，尽量选择一些比较安全的减肥方式。比如可以增加运动量，而且要适当的控制一下饮食，但是不要过度的节食。
Q各位专家好,穿塑身衣能减肥吗?.
穿塑身衣是能起到一定程度的减肥效果的，但是如果只是短期穿是没什么效果的。塑身衣是通过勒紧肌肉，从而使血液循环减慢，给人视觉上显瘦的效果，但是这样很容易造成体内废物不能更好的代谢出体外，对身体健康有很大的影响，所以说建议您可以通过运动减肥，这样比较健康而且效果比较明显。
Q苹果醋饮料能减肥吗
苹果醋饮料是可以帮助减肥的，苹果醋中富含果胶，能够增强人体饱腹感，从而减轻人体对食物的欲望；其次苹果醋中含有的氨基酸、果酸、矿物质、以及酵素能够帮助碳水化合物以及脂肪转化和消耗，从而改善消化系统的功能，能够清理肠道和血管中的垃圾，因此是有一定减肥效果的。
Q晚上只吃青菜能减肥吗
晚上只吃青菜，不吃主食跟肉类是可以达到减肥的效果的。因为中国人的餐桌主食都是一些高蛋白，高热量，高淀粉的东西，例如米饭，面条，馒头之类。其实可以不单单吃青菜，一些清水煮的肉也是可以放心吃的。还有就是像鱼类，牛肉，基本都是吃不胖，单纯吃青菜容易营养不良。
Q女人减肥的最好方法
女人相对于男人来说，大多数都是属于易胖体质，所以女人要减肥的最好方法是需要多方面结合，需要适量的运动，需要控制饮食，需要改掉不规律的作息。运动要根据自身的身体状况，选择适当的运动项目和适量的运动时间，最好运动前后做一组拉伸，另外不要吃高热量的食物，最需要注意的是禁止喝碳酸饮料。
Q推荐产后减肥的最好方法
如果母乳喂养产后减肥的最好方法就是控制饮食和运动，不可以通过吃药物来减肥的，会对宝宝产生影响的，产后减肥期间尽量少吃些热量高的，含有糖份比较高的，胆固醇等不利于减肥的食物，最好是每天吃一些易消化的食物和一些新鲜的蔬菜，吃过饭后要适当的运动一下，这样搭配起来减肥的效果更好。
Q荷叶加什么减肥最快
荷叶是属于纯中药，具有消肿利尿、清理体内垃圾、调理脾胃等作用，用于减肥效果是比较好的，但是如果您单纯的使用荷叶的话，效果是不太理想的，建议平时要注意饮食，保持一个良好的生活习惯，肥胖是由于饮食过多运动量减少导致的，多吃一些蔬菜水果，多运动可以减肥。
Q晚上吃玉米番薯可以减肥吗
晚上吃玉米番薯对减肥还是有一定的效果的。因为玉米和番薯都是属于粗粮，含有丰富的膳食纤维，也含有一定量的维生素。另外经常吃粗粮也会有通肠的功效，改善便秘的情况。但是玉米和番薯中都含有淀粉，所以建议食量要适中，也不建议太晚进食。
副主任医师 全科 开封市中心医院 2022-08-22
Q柠檬怎么吃可以减肥
这个不是怎么吃柠檬能减肥的问题，也不是说吃柠檬就一定能够减肥，减肥是一个系统的工程，主要是节食+运动的方式进行，其中节食不是不吃饭，而是三餐不少，但是，每一顿饭都不要吃多，而运动则建议您每个星期至少锻炼5天的时间，每次至少30分钟，且需要长期的坚持下来，短时间是很难看到减肥效果的。
