心身障碍专家问答

你的健康，我来呵护

Q怎样做可以缓解匆忙症

崔立谦

想要缓解匆忙症，可以从以下几个方面进行：1.合理安排自己的作息时间，适当给自己安排一定的自由活动，使心身得到充分放松。2.可以利用工作空闲时间进行一些自己感兴趣的活动，放松自己。3.日常工作和生活中要调整好自己的心态，以一种顺其自然的态度对待生活和工作，凡事不要太过于追求完美。

副主任医师临床心理科中山大学附属第一医院 2020-11-10

Q为什么我的月经一个月来两次

崔立谦

月经一个月来两次，一般都与性腺轴的功能紊乱有关。对于40多岁的女性，因为已经进入到了更年期前后，考虑是更年期的一种月经紊乱现象。发生的根本原因，还是雌激素和孕激素的作用紊乱所导致的。如果只是偶尔出现一次，可以暂时不用处理。平时注意保证睡眠的时间充足，心情愉悦。如果连续几个月经周期出现月经频发的现象，需要给予适当的调理。

副主任医师临床心理科中山大学附属第一医院 2019-12-22