可以自己做一个脉枕，外形不重要，只要做的高度和鼠标差不多高，这样在用电脑的时候把它放在手腕部位，就可以让手腕不再高度弯曲紧张，可以缓解其压力。还要每隔一段时间停下手中工作转动一下手腕，这样可以缓解一下局部肌肉骨骼的疲劳。平时在家可以多洗洗碗，洗碗的时候手指需要灵活转动让指关节得到活动和锻炼，对于经常用电脑的人来说是个非常好的运动。