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中午吃什么水果好

提问于 2021-11-11

病情描述:
中午吃什么水果好
彭文琦 副主任医师
钦州市第一人民医院 中医科

中午可以选择吃苹果,火龙果,香蕉等。

因为苹果中富含柠檬酸,苹果酸等,有助于消化和吸收。也可以吃橙子,橘子,葡萄,猕猴桃,草莓,樱桃等,富含维生素c,可以增强体质,也可以促进体内铁的吸收,可以改善缺铁性的贫血,也可以有美容养颜的作用。如果有便秘的情况,可以适量的吃火龙果,香蕉等,也可以润肠通便,避免容易出现便秘的现象。

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