糖尿病人每天吃多少主食最佳

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糖尿病人每天吃多少主食最佳

提问于 2020-08-03

病情描述:
自从检查出糖尿病后，我食欲就不是很好，基本上不吃主食，都是饼干之类的零食，但医生说这样不行，那每天到底要吃多少主食？

张艳凯副主任医师: 开封市中心医院 全科

糖尿病患者每天的主食摄入量要控制在在250克左右。糖尿病患者要有合理、均衡的饮食习惯。要根据最近的体重和运动量来确定每天的摄入总热量。碳水化合物应该占每天摄入的总热量六成左右，经常进行重体力劳动的患者或者营养不良的患者可以适度调整。糖尿病患的主食尽量选择粗粮，粗粮可以增加饱腹感，减缓碳水化合物的吸收。

2020-08-03

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病情分析：营养不良、身体偏瘦、没有月经与日常不良的饮食结构和生活习惯有很大关系。可以通过改变膳食结构以及不良的生活习惯来调理，要保证饮食均衡、营养充足，可以多摄入一些含有优质蛋白的食物，比如鱼肉，肉类，鸡蛋，牛奶等。也可以多吃一些猪肝，鸡肝等动物的肝脏，能起到补血益气的作用，如果有严重的贫血还要遵循医嘱来进行治疗，养成规律的作息，保证充足的睡眠时间。

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