云医健康

你的健康,我来呵护

哺乳期可以吃黑豆吗

提问于 2020-07-05

病情描述:
请问医生,哺乳期可以吃黑豆吗
马玉燕 主任医师
山东大学齐鲁医院 妇产科
哺乳期间的女性可以适当的吃一些黑豆,黑豆的营养元素比较丰富,含有大量的蛋白质、磷,可以给孕妇提供充足的能量,有利于宝宝对于磷元素的吸收和消化,从而促进宝宝骨骼与牙齿的发育。其次,黑豆当中含有丰富的大豆异黄酮可以促进卵巢分泌雌激素,有利于子宫的恢复,在一定程度上可以起到延缓衰老的作用。

相关问答