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怎样防止睡眠瘫痪症

提问于 2021-03-10

病情描述:
几乎每天午休都会发生睡眠瘫痪症,在家里不会,但是在单位午休就会,而且几乎每次都会有,睡不醒,醒不来,呼吸困难,睡姿平躺双手放在身边两侧也会,侧睡蜷缩也会。怎么才能不再出现这个症状?
牛玥 副主任医师
吉林市人民医院 神经内科
如果要防止睡眠瘫痪症,首先要保持规律的生活习惯,其次要注意睡眠环境,保持室内空气流通。生活当中要加强饮食营养,坚持有氧运动,避免用脑过度或者过度的劳累。如果本身存在有神经衰弱的问题,需要服用营养神经的药物,配合针灸穴位刺激的方法来改善。要注意不要抽烟或者饮酒,否则会导致症状加重。

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