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腰痛患者的日常护理如何

提问于 2023-01-14

病情描述:
医生你好,我想问一个问题,请问腰痛患者的日常护理如何
孟德强 副主任医师
上海市公共卫生临床中心 骨科
腰痛患者的日常护理可以多进行腰部的热敷,也可以做下拱桥,飞燕运动,多进行吊单杠运动,加强腰背部的肌肉力量。平常还要保持良好的日常生活姿势,不要长时间的久坐,不要翘二郎腿,不要睡太软的床,需要睡硬板床。平常还需要注意腰部的保暖,避免局部的吹风受凉。可以多用杜仲,牛膝,巴戟天煲汤喝。

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