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香菇孕妇可以吃吗

发布时间: 2022-11-20

居宝芹 主任医师
三甲 淮北矿工总医院 妇产科

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孕妇是可以适量吃香菇的。香菇中含有蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁以及B族维生素、维生素C以及维生素D等等,是一种高蛋白、低脂肪的食物,特别适合孕妇食用。经常适量吃一些香菇,可以提高人体的免疫力,促进消化功能,并且补充人体所需要的氨基酸,以及其他各种营养成分。孕妇吃香菇要注意不要过量,因为如果一次吃的比较多,脾胃虚寒的情况下有可能会引起腹胀、腹泻的表现。另外还要注意营养搭配情况。这种营养物质都要适量补充,所以鱼肉蛋、蔬菜、水果、豆类、奶类这些都要适量吃,要做到合理搭配。

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