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你的健康,我来呵护
居宝芹
主任医师
淮北矿工总医院
妇产科
擅长:
妇科肿瘤的诊治、妇科内分泌疾病的诊治、女性不孕症的诊治、妇科微创手术、妇科及产科急危重病人的抢救、难产的处理、产科并发症及合并症的处理等。
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坐月子可以吃榴莲蛋糕吗
01:44
坐月子可以吃榴莲蛋糕吗:坐月子期间可以适量吃榴莲蛋糕。榴莲蛋糕是一种食品,其主要成分为榴莲、牛奶、鸡蛋,添加了适量的面粉,组成这些成分的各种营养素,包括蛋白质、多种维生素、优质脂肪、多种矿物质。这些营养素对促进身体机能的恢复、提高免疫力、增强新陈代谢、强健骨骼都具有非常重要的作用,所以是一种比较适合该阶段食用的食品。坐月子的女性大部分都处于身体相对虚弱的状态,适量的吃点榴莲蛋糕,可以帮助强身健体、促进产后身体的恢复。另外,榴莲蛋糕性质温热,有辅助活血、化瘀、暖宫、散寒、止痛的食疗作用,坐月子的女性适当的吃榴莲蛋糕,可以帮助促进子宫收缩、促进宫腔内淤血的排出,也有利于缓解产后腹痛的症状。
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2021-09-10
坐月子可以吃麦芽糖吗
01:54
坐月子可以吃麦芽糖吗:坐月子期间吃点麦芽糖是可以的,但是不能多吃。麦芽糖是碳水化合物的一种,属于一种双糖,可以给人体提供一定的能量,还可以改善一些食物的口味。麦芽糖还具有一定的养生效果,比如可以补益脾气、润肺止咳,可以排毒养颜、柔肝理气。所以在坐月子期间适量的吃点麦芽糖,可以给产妇提供一定的能量,改善产后出现的气虚、体乏、倦怠症状,也可以帮助预防产后色斑沉着、便秘的症状。另外,麦芽糖还可以促进多种矿物质以及B族维生素的吸收、利用,提高其他食物的营养价值。但是,麦芽糖的热量较高,坐月子期间吃麦芽糖过多,容易引起产后肥胖,不利于产后体型的恢复。另外,麦芽糖吃得过多,肠道内的产气量会增加,容易引起腹胀的症状。所以坐月子期间不建议多吃麦芽糖。
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2021-09-10
产后哺乳期可以吃猕猴桃吗
01:54
产后哺乳期可以吃猕猴桃吗:产后哺乳期可以适量吃猕猴桃。只要不是过于寒凉、过于辛辣刺激、腐烂变质的食物,产后哺乳期的女性都可以适量进食。猕猴桃是一种营养价值比较高的水果,性质略为偏凉、味甘,不属于过寒、过凉的食物,没有强烈的刺激性,哺乳期可以进食。猕猴桃富含丰富的维生素C,同时也含有维生素A、维生素E、维生素B6,微量元素钾、镁、硒,含有胡萝卜素、叶酸、钙、氨基酸、葡萄糖等营养素。这些营养素不仅能够补充乳母自身对营养物质的需求,还可以通过乳母的血液循环进入到乳汁中,增加乳汁中这些营养素的含量,补充乳儿体内的这些营养物质,可以帮助促进乳儿发育。所以,猕猴桃是一种比较适合产后哺乳期女性进食的水果,可以适量食用。
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2021-09-10
坐月子能吃豆瓣酱吗
01:54
坐月子能吃豆瓣酱吗:坐月子期间可以偶尔少量吃豆瓣酱,但不能多吃。豆瓣酱是一种比较常用的调味料,添加了多种对人体有益的营养素,包括氨基酸、维生素、钙、铁、磷、优质脂肪酸等,适量的吃点豆瓣酱,即可以增加产妇的食欲,又可以补充这些营养素。但是,豆瓣酱里面含有比较高的钠盐,使用豆瓣酱调味的食品一般都口味偏重,钠盐含量超标。坐月子期间过多的摄入钠盐含量过高的食物,不利于体内水分的排出,容易引起或者加重水肿症状。而且摄入钠盐超标还容易增加产妇患高血压的几率。另外,豆瓣酱中含的亚硝酸盐也比较高,在坐月子期间吃过多的豆瓣酱,可能会导致亚硝酸盐摄入过量,容易增加以后患恶性肿瘤的几率。所以,坐月子期间可以偶尔少量吃豆瓣酱,但不能多吃。
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2021-09-10
坐月子哺乳可以吃番茄吗
01:56
坐月子哺乳可以吃番茄吗:坐月子哺乳,可以适量吃番茄。番茄是营养非常丰富的一种食物,既可以作为蔬菜、也可以作为水果进食。番茄中含有非常丰富的维生素C和维生素A,这些营养素有抗氧化、抗衰老的作用,可以帮助产妇清除皮肤中的黑色素、淡化妊娠斑,同时也可以帮助促进体内免疫性抗体的产生,增强免疫力。番茄中含有铁、镁、磷、锌、硒、铜等多种矿物质,可以起到强身健体、减少患病的作用。番茄中含有丰富的钾离子、含有大量的水分,有利尿消肿的作用,可以帮助产妇排出妊娠期体内潴留的水分。番茄中含的番茄红素,即具有抗氧化、清除自由基的作用,还具有辅助抗癌的功效。产妇通过吃番茄摄入的各种营养物质,都可以参与到乳汁的分泌中,增强乳汁中这些营养素的摄入,对宝宝的发育也有一定的好处。
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2021-09-10
坐月子哺乳期可以吃松子吗
02:00
坐月子哺乳期可以吃松子吗:坐月子哺乳期可以适量吃松子,但不要过多。松子是一种脂肪含量非常丰富的食物,但是其中所含的脂肪大部分都是亚油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸,这些不饱和脂肪酸是对人体有益的优质脂肪。坐月子并且哺乳的产妇,适量的吃点松子,能增加这些优质脂肪酸的摄入,可以使乳汁中这些优质脂肪酸的含量增加,对促进宝宝脑细胞的发育具有一定好处。也可以帮助促进产妇脑细胞的代谢功能、改善记忆力;帮助调节产妇的血脂代谢,还能润泽肌肤、润肠通便。松子中同时也含有蛋白质、铁、磷、钙、维生素E等营养素,适当的进食松子,增加这些营养物质的摄入,可以帮助改善产后体虚、乏力的症状。不过,吃得过多会导致热量摄入超标,引起产后肥胖,所以需控制摄入量。
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2021-09-10
产妇月子能吃口香糖吗
01:53
产妇月子能吃口香糖吗:产妇坐月能适量吃口香糖。口香糖有比较强的粘合性,可以粘除附着在牙齿表面的一些食物残渣、细菌,并且咀嚼口香糖的过程可以促进口腔唾液腺的分泌,唾液中含有一些具有抑菌作用的活性成分,所以产妇坐月子期间适当的吃口香糖,具有一定的清洁口腔的作用,可以帮助预防龋齿。唾液中含有丰富的消化酶,通过咀嚼口香糖促进唾液的分泌,还可以增加对食物的消化能力,辅助改善消化不良的表现。咀嚼口香糖的动作,可以对面部表情肌起到锻炼作用,有助于预防或者延缓面部衰老、减少皱纹。另外,咀嚼口香糖的过程,可以帮助转移产妇对某种不良事件的注意力,有利于释放压力,帮助预防和改善坐月子期间的不良情绪。
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2021-09-10
坐月子期间能吃茄子吗
01:50
坐月子期间能吃茄子吗:坐月子期间可以适量吃茄子。茄子是比较常见的一种蔬菜,含多种对人体有益的营养素。茄子中含有丰富的维生素P,这种营养素能够增强毛细血管壁的弹性、降低血管的渗透性和脆性,产妇坐月子期间适量的吃点茄子,增加维生素P的摄入,可以帮助减少宫腔内的出血量;茄子中含有丰富的钾、钙、磷等矿物质,可以参与血脂代谢、维护血管壁的正常弹性,帮助预防产后血脂代谢异常或者血压异常的现象。茄子中含有丰富的花青素、维生素,有抗氧化、抗衰老的作用,能够帮助产妇清除怀孕期间皮肤中沉积的黑色素。茄子的热量比较低、膳食纤维含量丰富,可以帮助产妇控制体重,帮助产妇预防和改善产后便秘的症状。
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2021-09-10
产妇坐月子能吃油条吗
01:49
产妇坐月子能吃油条吗:产妇坐月子期间只可以偶尔、少量吃油条,不能经常吃。在产妇坐月子期间的饮食禁忌相对来说比较宽松,除了不能吃过于寒凉和辛辣刺激的食物、不能饮酒以外,其他的食物没有绝对禁忌,所以可以少量吃点油条。但是油条是一种油炸油煎的食物,通过油炸油煎的烹调过程,食物中本身所含的一些微量营养素遭到严重破坏,所以油条除了能够提供热量以外,其他的营养价值都非常低。而且,在油炸油煎的过程中会产生大量的饱和脂肪酸,对血脂代谢的影响比较明显,容易导致胆固醇升高。另外,油炸油煎的过程中会产生苯并芘,苯并芘是一种致癌物,经常摄入不利于身体健康。所以,产妇偶尔少量吃点油条,一般不会有大的危害,但不能经常吃。
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2021-09-10
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