每天只吃玉米可以瘦20斤吗

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每天只吃玉米可以瘦20斤吗

提问于 2020-12-27

病情描述:
每天只吃玉米可以瘦20斤吗

张艳凯副主任医师: 开封市中心医院 全科

每天只吃玉米瘦20斤这种方法是不可取的。健康的减肥方法应当是适当的有氧运动和调整饮食结构相结合。每天跑步是很好的有氧运动，时间应在半小时以上，注意饮食，少吃高糖、高脂肪食物，不吃油炸和快餐，吃七八分饱好，主食少吃些，多吃一些新鲜蔬果。坚持一段时间就会发现，会有很好的减肥效果，并且可以养成健康的生活方式。

2020-12-27

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