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大便秘结干燥怎么办

提问于 2020-10-20

病情描述:
医生你好,我想了解一下这个问题,请问大便秘结干燥怎么办
张艳凯 副主任医师
开封市中心医院 全科
大便干燥和个人体质胃肠道蠕动异常动力差都有直接关系的。首先应该在饮食方面加以调整改变一下饮食结构,多吃一些富含粗纤维较丰富的食材,比如香蕉苹果,韭菜,芹菜,菠菜;并且腹部以肚脐为中心顺时针的按摩,每天按摩2~3次,每次5~10分钟并且增加一些户外锻炼,也可以促进胃肠道蠕动,缓解便秘的症状。

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