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快速增肥的方法有哪些

提问于 2020-12-30

病情描述:
医生您好,我想问一个问题,请问快速增肥的方法有哪些
张艳凯 副主任医师
开封市中心医院 全科
对于体质偏瘦的人,想要快速增肥,可以多吃高蛋白、高热量、富含维生素的一些食物,可以增加淀粉类食物的摄入,当然平时也要进行一定的体育活动,这样有助于促进肠胃的消化,也促进营养物质的吸收,可以增强体质,一定要注意少食多餐,避免暴饮暴食而增加肠胃的负担,多吃甜食是有利于脂肪沉积的。

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