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矫正驼背有什么方法

提问于 2023-01-09

病情描述:
医生好,希望能帮我回答一下这个问题,请问矫正驼背有什么方法
孟德强 副主任医师
上海市公共卫生临床中心 骨科
矫正驼背有以下几种方法可以缓解:1、在睡觉时可以睡稍微硬一些的床,不要睡软床,硬床可以利用体重的重力预防驼背;2、仰卧睡时针头不可以垫的过高,过高的枕头会导致头颈部向前曲加重驼背的形成;3、走路时一定要有意识的抬头挺胸,背部不要一直窝着;4、每天可以躺到床上,让脑袋部位悬空,预防驼背的发展。

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