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早餐吃什么不会胖

提问于 2022-08-22

病情描述:
医生你好,我想咨询一下,早餐吃什么不会胖
张艳凯 副主任医师
开封市中心医院 全科
吃早餐的时候尽量不要去吃油炸的,也同时避免吃含糖量比较多的食物,因为它们的高热量比较高,人吃了容易发胖的,早餐可以选择些含有脂肪比较少的食物,或者是粗粮,比较清淡的食物,均衡饮食,营养全面,必须要控制早餐摄入的热量,这样吃早餐才不会胖。

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