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小米粥热量高吗

提问于 2022-08-22

病情描述:
最近几天我一直都在减肥中所以很多热量高的食物我都不敢吃那我想知道小米粥热量高吗
张艳凯 副主任医师
开封市中心医院 全科
小米粥的热量相对来说不算高,因为小米粥属于杂粮,在减肥期间适当喝小米粥,不会有长胖的现象,并且小米粥里面的营养成分比较高,在胃里面比较容易吸收,可以起到养胃护胃的功效。熬小米粥的时候适量放几颗红枣,还能够起到补气血的功效。如果正在减肥期间,主食可以通过小米粥来进行代替。

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