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人体一天需要多少克蛋白质

提问于 2020-10-20

病情描述:
医生您好,我想咨询一些情况,请问人体一天需要多少克蛋白质
张艳凯 副主任医师
开封市中心医院 全科
一般情况下,体重63公斤的男性,在每天从事极重的体力劳动之后,所需的蛋白质是110克,如果从事普通的体力劳动,则需要70克左右的蛋白质,如果体重增加,就要适当的增加蛋白质的摄入量。平均每公斤要补充0.8克的蛋白质。如果活动量大或者是从事的体力劳动繁重,就需要更多的蛋白质进行补充。

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