坐月子的菜谱有哪些

提问于 2020-12-20

病情描述:
医生我想咨询一下，请问坐月子的菜谱有哪些

张艳凯副主任医师: 开封市中心医院 全科

在坐月子的时候，月子餐是非常重要的，这个时期补充营养对孕妇的恢复，还有新生儿的营养都是非常主要的。月子餐需要合理膳食基本原则就是：少食多餐，饮食清淡，荤素搭配。可以吃一些蔬菜，比如红萝卜菠菜补充，维生素补铁，可以补充鸡蛋，多喝一些乌鸡汤，鱼汤。炒菜可以用木耳肉片、大枣猪脚花生汤、鱼香猪肝等。加入少许枸杞、山药、茯苓等，效果更佳。

2020-12-20

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