云医健康

你的健康,我来呵护

老是头疼和失眠什么办法

提问于 2020-10-10

病情描述:
我经常会觉得头疼,有的时候要吃止疼药才能缓解,而且晚上睡不着觉,经常失眠,请问经常头疼失眠有什么办法?
张艳凯 副主任医师
开封市中心医院 全科
老是头疼可以使用以下方式进行缓解:可以在睡觉前喝一杯温牛奶,会提高睡眠质量,有效的缓解头疼。如果是颈椎病所引起的头疼,需要采取按摩或者针灸的方法治疗,会改善头疼的症状。针对治疗失眠的方法,首先要改善患者平常的生活习惯、调整情绪、避免长时间的玩手机等,会改善失眠的情况。

相关问答