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很瘦的人怎么长胖

提问于 2022-08-20

病情描述:
医生您好,我想了解一些情况,请问很瘦的人怎么长胖
张艳凯 副主任医师
开封市中心医院 全科
很瘦的人,这个考虑还是和饮食吃的不当,或者说是营养成分不够有关系,如果想长胖,可以适当的吃肉类,蛋类,奶类等等含有蛋白质和铁质比较丰富的食物,然后时间长的情况下,逐渐的自然的就长胖了,同时避免熬夜,保证充足的睡眠。如果说您胃不好的情况下,可以少食多餐。

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