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重度失眠怎么调理

提问于 2020-08-17

病情描述:
医生你好,我想问一个问题,请问重度失眠怎么调理
张艳凯 副主任医师
开封市中心医院 全科
重度失眠的患者可以采用口服中药等方法进行治疗,有条件的话,同时配合心理疗法等进行调理,平时需要注意个人的心理卫生情况,善于调整自己的情绪,遇到事情应该多和家人商量交流,保持心理平静,避免情绪激烈波动,睡前避免喝咖啡,喝茶水,可以适量喝一些温水或者牛奶,都是有助于安眠的。

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